夏季旅游防晒小贴士
来源: 编辑者: 浏览:257 次 发布:2010-12-24 17:46:18

首先,普及下防晒知识
 1,UVA,UVB和UVC:紫外线可以分为:长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC。其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。人们常说的防晒,其实指的是防止UVA和UVB对我们的伤害。


1),UVB又称“户外紫外线”,只要通过适当的物理遮挡就可以把它们阻挡即可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;


2),UVA会折射进室内,又称为“室内紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。


其次,防晒乳的选择
防晒乳以SPF号码分成档次,号码越大,保护功效越强。SPF是防晒指数的英文缩写,全称为Sun protection Factor。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的,即皮肤在日晒后出现红斑的最短日晒时间。通常人皮肤的最低红斑剂量是15分钟,那么,抹上SPF8号防晒乳,你可以在阳光下呆上8倍的时间(15分钟×8),也就是说,呆上120分钟而不会晒伤皮肤。若选择SPF15号防晒乳,则可在阳光下逗留15倍的时间, 即225分钟,依此类推。当然,皮肤的阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。


选用防晒护肤用品,并不是防晒指数SPF越高越好。外国现有防晒护肤用品中,有的SPF指数高达45以上。一般,防晒指数越高的产品, 在皮肤上的延展性则相对较差,油腻感较重,容易堵塞毛孔,不利于排汗,延缓新陈代谢,导致皮肤有过敏的现象。正确的选择是,在不同场合,针对不同防晒要求,选用不同防晒指数的用品,恰如其分。


SPF8——是适用于一年四季有日晒日子的常备用品,适宜于人们上下班使用,其使用面积和季节最为广泛。


SPF15——对夏天骑车人是最好的。


SPF30——对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合。


防晒乳要抹在脸部和所有能晒到太阳的地方,一年四季都应抹。只要是有阳光的日子,就都应该抹防晒乳。防晒乳也不是一天只抹一次。人的皮肤始终存在有显性水分流失和隐性水分流失现象,前者便是通常的出汗,后者常常不被人察觉,长时间在户外活动如果出汗或者沾水后,应再抹一层防晒乳。一般白天每间隔2—3小时应重复涂抹一次。


三,夏季三亚旅游防晒问答开始了
1. SPF值是否越高越好?


表示防止紫外线侵害程度的SPF值,如果被认为越高越好就错了。比如SPF1可防晒25分钟左右,就算是盛夏出门时使用SPF20以下也足够了。而长时间外出时用SPF20~40就足以保护肌肤,至于SPF40以上的防晒品,只有在曝晒严重时才有必要。而且SPF值越高,产品的油腻度就越高,对肌肤的透气性也有影响。所以以自己的情况选择防晒品才是明智之举。


2. 今年我还看见了SPF 30 字样的防晒产品,这又代表什么呢?  


SPF30 是表示高于SPF30的产品,这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定:为了防止盲目飙升SPF值的行为,所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值,而一律以SPF30 表示。  


3. 海边防晒至少要达到多少防晒值?房间里要多少?


去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高,一般应该在SPF30 / PA 以上,而且应该是防水型的。而在室内,SPF15/ PA 就足够了。当然,在阳光灼热的夏天,如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线,最好还是选择SPF25/ PA 的防晒产品。


4. 下海后每隔多长时间补一次防晒霜?是否每次下水后都需要补一次?


准确地说,下海游泳,每次上岸后都应补擦一次,如果没有被海水冲刷掉,至少每隔两个小时也要重新擦一次。  


5. 身体与脸部是否要用不同的防晒霜?


一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话,身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话,的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗,又不容易冲刷掉,而这样的产品不适合脸部使用。


6. 几种不同质地的防晒产品(防晒油、霜、液)特点是否不同?是否防晒油的防水会好一些?


现在防晒产品的质感与前些年大不相同了,一般质地非常清爽轻薄,即使是 SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍,喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便,而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果,但涂在脸上会感觉到明显的不舒服,一般用于身体较多。


7. 防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自不同的适用范围是什么?


如果你是个朝九晚五的上班族,又需要化淡妆示人,防晒粉底是很方便的选择,补妆也很容易;如果不喜欢粉底又想适度改善一点肤色,带有轻微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要;如果你身处完全不需要任何化妆的场合,或者白天会接触到强烈的阳光,那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别,主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效,而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。


8. 我知道防晒霜几个小时后就会失效,那我化了妆如何补防晒?脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒?


要知道补防晒可是一门学问呢!很多女孩都知道补防晒,但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜,结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!我们告诉你几个补防晒的小窍门:化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂,或者仅仅用吸油纸吸去油脂,然后用防晒粉饼来补妆;如果脸上汗和油很多,那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻,然后补防晒霜,也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。


9. 儿童也需要防晒吗?  


儿童防晒非常重要。儿童在8~9岁以前,皮肤没有发育成熟,抵抗紫外线的能力还很弱,而且往往在阳光下停留的时间很长,据估计,照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。


10. 我很怕晒黑,所以想晒后立即用美白面膜,这样可以吗?


不可以,这是因为晒后的肌肤非常缺水,而且多少有一些炎性反应,所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时,等于加大了引至敏感的机会。正确的做法是晒后立刻用补水面膜,尤其推荐使用?喱状的或者是纸膜式的补水面膜。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后,自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序,等皮肤完全稳定后再用也不迟。


11. 是不是越热紫外线越强烈?


紫外线不会发热。例如爬山,越往上,山风越凉,人甚至感到寒冷,但这时的紫外线非常强烈。也就是说,每往上1000米,紫外线就增强10%。同样道理,在大海上海风让你感觉凉爽,然而那个时候的紫外线已达到极强的程度,所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。


12. 听说最佳的防晒霜是T 恤衫,是这样吗?  


一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜,SPF值大约为15~30,的确可以隔离95%的紫外线光,但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效;另外,T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。


13. 多云的天气我还用涂防晒霜吗?


云层对UVA紫外线来说,几乎起不到任何的隔离作用,所有的UVA紫外线都能穿透云层,也就是说90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗时那种厚厚的积雨云层才能阻止部分紫外线,所以多云天气最好也用SPF10-15的产品。


14. 我的皮肤已经晒得够黑了,是否就不用再防晒了呢?  


皮肤晒后会呈棕黄色,这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB,起到隔离作用,使肌肤不受损伤,却没有吸收紫外线UVA的功能,所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害,同样需要防晒。


15. 我在购买防晒霜之前,应该从哪几方面来考虑?  


在购买之前,要考虑到自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素。举例来说,长期处于室内的办公室女性,SPF 15的系数是够应付,若是常在外面奔波的,最好选择SPF20以上,而如果喜欢从事水上运动的话,防晒系数必须提升至SPF30甚至更多;另外,肤色白皙的人,最好也选择SPF 25以上的防晒品,以防止斑点的产生;而如果皮肤偏深偏黑,平日使用SPF 15的产品就可以了。


16. 上次外出游玩,我的皮肤被晒伤,听说等到秋天后再护理效果才好,是这样吗?


晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行,时间越早,肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失,造成肌肤表皮粗糙,因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。如果能在晒后的第一时间做好晒后护理,不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应,还有利于减缓紫外线的伤害。冰块、凉水澡、补水凝露是晒后护理的好方法。


17. 听我的一位好友说紫外线的伤害会累加,真是这样吗?


我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度,并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加,皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗,最终将无法保护我们的皮肤。一般在20岁的时候,就会消耗50%的“阳光本钱”。由于个体的差异,每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。


18. 人家都说我有“恐光症”,每天早上我先用防晒面霜,然后用防晒粉底,最后用防晒粉饼,这样我才觉得做好了充足的防晒准备。我这样做对吗?


如果你以为你用一个SPF20的日霜加上一个SPF15的粉底能达到 SPF35的防晒效果,那你就大错特错了!实际上这种做法不光会增加肌肤的负担,而且永远只有SPF20的防晒效果而已。当两种不同的防晒产品搭配在一起使用时,效果以防晒指数高的产品为准,所以建议你挑选一种防晒类产品使用就可以了。


19. 防晒霜涂在皮肤上多长时间才能真正发挥出防晒效果?  


防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来,由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果,因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕,出门前再补充一次,效果才好;在使用剂量上,每次至少要有1-2ml 的量,才能达到最佳的隔离效果;并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点);同时还要善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。


好了,结束了。你得了多少分?呵呵。。


20.夏季三亚旅游防晒要点:


一,避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下(早上8点以后,下午4点钟以前)。


二,避免将3岁以下的儿童直接暴露在阳光之下


三,选择适合自己肤质的防晒产品(查看不同肤质不同类型的皮肤如何防晒 )


四,重复补涂防晒产品,并注意晒后修复。


五,佩带太阳镜保护眼睛,准备帽子。

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