温泉出、入浴的注意事项
来源: 编辑者: 浏览:168 次 发布:2010-05-01 11:50:33


    很多人喜欢泡温泉,海南的温泉也是非常有名的。但是关于温泉出、入浴的一些注意事项,却往往容易被忽视!我们归纳了一些正确方法,大家可以参考参考:


   1、长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。


    2、在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)


    3、空腹时和饭后应避免先温泉,以避免引起贫血和消化不良。


    4、避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统急病)


    5、温泉水温分低温和高温,低温一般在35到38度之间,而高温一般在39至45度左右,入浴时,要由低温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。


    6、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。


    7、入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻控全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体内,达到预期效果。


    8、出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。


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